В отличие от многих боевых искусств, в том числе весьма модных и широко распространенных  каратэ или бокса, айкидо доступно для женщин, в любом возрасте.

Не важно, сколько вам лет – 17, 7 или 47. Для каждой из этих возрастных групп у нас есть эффективные методики тренировок.
То же касается и гендерного различия: в айкидо для взрослых оно стерто. Айкидо может заниматься и юная девочка и хрупкая барышня и дама в элегантном возрасте. И каждая из них получит от айкидо именно то, что она хочет: красивую фигуру, совершенную осанку, пластику, гибкость, умение защитить себя и чувство собственного достоинства.

Если говорить о женщинах в Айкидо, то для них данный вид единоборств имеет ряд неоспоримых преимуществ. Прежде всего, в Айкидо физическая сила не является решающей, хотя имеет значение. Эффективность техник достигается благодаря использованию основных принципов физики и биомеханики.

Во время занятий вы будете выполнять упражнения, развивающие координацию движений, формирующие правильную осанку и направленные на сохранение баланса и умение воздействовать на противника не отдельными мышцами, а весом всего тела. Кроме того, эти упражнения подразумевают постоянное легкое статическое напряжение самых разных групп мышц, что способствует их гармоничному и естественному укреплению.

Отсутствие сверхнагрузок на занятиях Айкидо позволяет начать заниматься этим видом боевых искусств в любом возрасте. Возможно, в 50 лет вы станете даже сильнее, чем были в 20, поскольку сила, развиваемая в Айкидо, иного плана, нежели просто физическая сила.

Техники Реального Айкидо не направлены на развитие мышечной массы и заставляют занимающегося воздействовать на оппонента силой, развиваемой всем телом, женщины в Айкидо могут достичь значительных успехов. Кроме того, Айкидо, как и женская природа, направлено на сохранение жизни, а не на её разрушение, и стремится к нейтрализации конфликта, а не к его эскалации. Принципы Айкидо формируют образ мышления, где вы не боретесь с противником, сталкиваясь с его силой, а перенаправляете его агрессию туда, куда вам нужно. Айкидо в умелых женских руках — страшная сила, не уступающая красоте.

Другой важной составляющей Айкидо является самосовершенствование. Мысли во время занятий отвлекаются от обыденности, бытовых и повседневных забот, что дает эмоциональную разгрузку и ощущение гармонии. Тренировки в состоянии «мусин» подготавливают к работе в стрессовой ситуации, помогают действовать спокойно, жестко, хладнокровно. Похожее состояние можно наблюдать у хищника, охотящегося за своей добычей.

Если вы полюбите Айкидо всей душой, оно не отпустит вас до конца жизни и сделает более спокойной, сильной, уверенной в себе и неустрашимой!